Heute gibt's nur mal ein kurzes Update.
Gestern wollte ich ja mit der ''Say it, Sweat it, Get it'' - Challenge anfangen, hat aber nicht so ganz funktioniert, da ich meine Workouts immer relativ spät abends mache und als ich das erste Video dann aufgerufen habe, war es kein Workout, sonder ein ''Soul Stroll'', also ein Seelen Spaziergang. D.h. man soll ca. 20 Minuten spazieren gehen und ganz mit sich selber sein. Hätte ich das nur vorher gewusst und nicht als es schon so spät war. Ich geh' bestimmt nicht um 12 Uhr nachts nochmal alleine spazieren, dafür bin ich ein viel zu großer Angsthase. Also mache ich den Soul Stroll am nächsten Tag, dachte ich mir.
Und nun? Ja, ich bin heute Morgen aufgewacht und mich hat die Motivation gepackt. Ich lag noch halb schlummernd im Bett da kamen mir immer wieder Gedanken übers Joggen und ich hab ja nun wirklich schon seit 2 Monaten nicht mal ansatzweise gejoggt, aber ich wollte es versuchen. Auch kann ich das Joggen super als Soul Stroll verwenden. 2 Fliegen mit einer Klatsche - Prima! Wie schon gesagt ich bin 2 Monate gar nicht mehr gejoggt und bin sonst auch zwischen drin immer mal gewalked wenn ich dachte ich kann nicht mehr oder ich leichtes Seitenstechen bekam. Diesmal war es komplett anders. Als ich die ersten 5 Minuten gejoggt war, dachte ich mir, ich versuch heute einfach mal die kompletten 30 Minuten durch zu laufen, mal sehen wie lange ich durchhalte. Ich muss euch sagen ich habe es geschafft, ich bin doch tatsächlich ohne zu walken einfach komplett durch gejoggt. Ich hätte das nie für möglich gehalten. 1. weil ich schon so lange nicht gejoggt bin und 2. weil ich mir immer weismachen wollte, dass ich ohne das walken zwischendrin nie im Leben durchhalte. Falsch gedacht, ich hab mich heute selber übertroffen und bin wahnsinning stolz auf mich.
Ab und an kamen mir zwar die Gedanken, dass ich einfach mal kurz walke aber ich bin statt dessen einfach etwas langsamer jegoggt. Seitenstechen hatte ich fast gar keins heute, nur kurz zwei mal, aber wirklich gar nicht schlimm. Bin dann auch kurz etwas langsamer gejoggt aber nach 1 Minute ging es dann meist schon besser. Ich muss sagen davor hatte ich immer sehr starke Seitenstechen, sieht wohl so aus als hätte ich das mit der Atemtechnik jetzt so langsam raus, yippie. Und wie man oben sehen kann habe ich mich also nicht nur bei den Kilometern verbessert, sondern auch mit meiner Durchschnittsgeschwindigkeit. Vielleicht sollte man manchmal einfach nicht auf sich selbst hören, denn man kann meistens mehr erreichen als man sich zutraut, man muss es nur versuchen. In diesem Sinne..
Macht's Gut,
Sheepy
