lange ist es her doch diesmal komm ich mit tollen Neuigkeiten.
Ich habe endlich den Weg zurück in die tägliche Workout-Routine geschafft und es hat Monate gedauert. Zu verdanken habe ich es T25, einem Workout dass in den USA sehr angesagt ist und mit dem man wohl auch sehr gute Ergebisse erzielen kann. Wer mehr darüber erfahren möchte, kann sich das ganze ja mal auf deren Website anschauen Beachbody T25. Ich habe das ganze jetzt genau 1 Woche durchgezogen und ich muss sagen, dass Workout ist überhaupt nichts für mich. Jedes einzelne Workout besteht meiner Meinung nach fast nur aus Cardio- und Leg-Training und Abs+Arms werden nur wenig berücksichtigt, genau aus diesem Grund werde ich es auch nicht weiter machen und zudem ist es mir sehr stark auf die Knie gegangen, so dass ich einige Übungen in der Mitte kurz unterbrechen musste. Die Workouts an sich sind aber wirklich spitze, da kann man nichts gegen sagen und auch Shaun T ist sehr überzeugend, jedoch werden mir immer die gleichen Workouts irgendwann langweilig und man kann sich gar nicht so richtig drauf freuen, dennoch bin ich froh, dass mir genau dieses Programm zurück in meine Routine geholfen hat. Die Videos werde ich bestimmt auch weiterhin in mein Workout mit integrieren, eben nur nicht täglich.
Da ich nun wirklich wieder Lust auf andere Workouts bekommen habe, werde ich jetzt täglich eine Workout-Playlist auf YouTube erstellen, in der Ihr die Videos findet die ich an den angegebenen Tagen mache, wer möchte ist gerne eingeladen mitzumachen. Ich denke, dass die selbst zusammengestellten Workouts einfach besser für mich sind, da mir sehr schnell langweilig wird und meine Motivation wohl wieder verschwindet, wenn ich immer ein und der selben Person mit den Workouts folge. Es macht einfach nur wenig Spaß weil man keine Abwechslung hat und man die Videos irgendwann schon nicht mehr sehen kann. Zudem lernt man dann auch mal immer neue Fitnessinstructors kennen und das ist auch toll, weil jeder so sein ganz eigenen Stil hat.
Der Wochenplan sieht folgendermaßen aus und wird wohl auch so beibehalten:
Hier werdet Ihr jetzt immer die Workout-Playlist finden - und wer weiß, vielleicht ist das ja nicht nur Motivation für mich sondern auch für euch :-) Lasst mich wissen ob und wie es euch gefällt.
Daily Workout-Playlist
Bis bald,
Sheepy
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